Bilgi Bankası


Su Hakkında Ne Biliyoruz ?

Su hiç süphesiz yaşam kaynağımız. Buna rağmen, birçok insan içtiği suyun sağlığı için değerini önemsemiyor.
Su, insan vücudunun fonksiyonlarını yerine getirebilmesi için, sandığımızdan çok daha fazla gereklidir. Vücut ısısını düzenlemek, nefes alışımıza yardımcı olmak için soluduğumuz havayı nemlendirmek, sindirim sistemi, bağışıklık sistemi, beynimizdeki çeşitli hormonların üretimi ve toksinleri atmak gibi birçok yaşamsal sürecin gerçekleşmesinde suyun rolü büyüktür.

Günde ne kadar su içmeliyiz?
Vücudumuzun tüm ihtiyaçlarını tam olarak karşılamak için günde 2 - 2.5 litre su içmeliyiz. Bir günde ortalama olarak solunum yoluyla 600ml, deri yoluyla 500ml, idrar yoluyla 1400 ml su kaybederiz. Oysa ki gıdalardan bunun sadece 500 ml’sini alabiliriz. Geri kalan ihtiyacımızı ancak su içerek karşılayabiliriz.

Ya o kadar içmezsek?
Yetersiz su tüketiminde konsantrasyon kaybı, baş ağrıları, yorgunluk, artan böbrek enfeksiyonu riski ve kabızlık gibi belirtilere rastlarız.
Birkaç hafta boyunca gıdasız yaşayabiliriz; ancak susuz sadece birkaç gün yaşayabiliriz.

İnsan vücudundaki su oranı;
%1 azalırsa susarız,
%2 azalırsa iş verimimiz düşer,
%4 azalırsa kendimizi çaresiz, şaşkın ve huzursuz hissederiz.
Ayrıca stres direnci de zayıflar ve mide bulantısı başlar.
%20 azalırsa ölüm tehlikesi oluşur.

 

İçme suyu tercihinde nelere dikkat edilmeli?
Her su bir değil!
İnsanların yeryüzünün %70’ini kaplayan suyun sadece %1’ini kullanabildiklerini biliyor muydunuz? Nüfus artışları, tarımsal ve endüstriyel çevre kirliliği, kaynakların yanlış ve verimsiz kullanımı sonucunda maalesef bizlere düşen temiz su miktarı giderek azalıyor. Dünya Sağlık Örgütü salgın hastalıkların birçoğunun suyla bağlantılı olduğunu açıklıyor.

Sağlıklı bir hayat için iyi su tüketelim!
İyi su tüketimi sindirim, boşaltım, bağışıklık ve sinir sistemi açısından sağlığa büyük ölçüde destek sağlar. Su, beyninizi canlı tutmanıza ve aktif kalmanıza yardımcı olur.

Suyumuzun kalitesi hakkında ne biliyoruz?
Şebekelerden gelen sularımızda dikkat edilmesi gereken konu, bizlere sağlanan temiz suyun, musluklarımıza ulaşana kadarki yolculuğudur. Şebeke hatlarını, depolarımızı, apartman ya da ev borularımızı dolaşarak musluklarımıza ulaşan su, her zaman arzu edilen kalitede değildir.

Sularımızda gözle göremediğimiz ama sağlığımız için zararlı kirlilikler bulunabilir. Bunları kimi zaman kötü tat, koku, renk ve tortu olarak hissederiz, kimi zaman ise bilmeden çeşitli virüs, bakteri ve mikroplara maruz kalırız. Bu da kendimizin ve ailemizin sağlığının tehlike altında olması demektir.

Pet şişe ve damacana sularda ise bekletildikleri ortam ve açıldıktan sonraki tüketim süresi, suyun sağlıklı kalabilmesi açısından önemlidir. Özellikle damacana sularda kullanılan pompa ve sebillerin rutin olarak dezenfekte edilmemesi ciddi sorunlara yol açabilir.



Copyright © 2008-2009 coway.com.tr | Bütün Hakları Saklıdır. Designed by ULTRA